Yoga
Yoga bij Huis van Ardea is geen prestatie, het is in gesprek gaan met je lichaam.
We bewegen langzaam, we ademen bewust, en we luisteren naar wat er opkomt zonder oordeel, of je nu komt voor rust, voor herstel, of gewoon om even thuis te komen in je lijf en te voelen wat lachen doet hier is er ruimte voor jou, precies zoals je vandaag bent.
Relax & Restore
yoga als zachte kracht
Wat mijn lessen een eigen kleur geeft, is somatisch bewegen, geïnspireerd op Alexander-techniek en Feldenkrais, een dada van mij. Geen rekken en strekken, maar kleine, trage, haast onooglijke bewegingen waarmee je zenuwstelsel iets nieuws leert: dat het ook anders kan. Zo verandert niet alleen je houding, maar de manier waarop je lichaam zichzelf draagt op de mat, en daarna in je dagen. De combinatie met restoratief werk is voor mij vanzelfsprekend: eerst leert je lijf opnieuw bewegen, dan mag het diep uitrusten in wat het geleerd heeft.
Draag je veel stress, herstel je van ziekte, verwonding of een periode die te veel vroeg? Relax & Restore ondersteunt je herstel, zacht en zonder prestatie. En ook als je gewoon je evenwicht wilt bewaren in een vol leven, is dit jouw uur en kwartier: de wereld even laten voor wat ze is. Dat is geen luxe. Dat is zelfliefde.
welkom vanaf 8:45 start 09:00
duur 75 min
jouw bijdrage €15 losse les
kwartaalabonnement: €12,5 per sessie
Relax & Restore
Aan het einde van je Relax & Restore XXL-avond zakken we samen weg in Yoga Nidra.
Yoga Nidra betekent letterlijk "yogische slaap", maar je slaapt niet echt. Je ligt warm en gedragen op de grond, kussens onder je knieën, een deken over je heen, je hoeft niet te bewegen, niet na te denken, niet je best te doen, je volgt enkel mijn stem.
Je zweeft in die zachte grens tussen waken en slapen, dat schemergebied waar het denken stilvalt en het lichaam zichzelf herstelt. Yoga Nidra geven je lichaam de rust van enkele uren diepe slaap. Je komt eruit alsof je opnieuw geboren bent: helder, licht, en dieper uitgerust dan je in lange tijd bent geweest.
We nemen eerst de tijd om je lichaam met zachte, herstellende yoga te openen en dan, wanneer alles al tot rust is gekomen, laten we het helemaal los in Yoga Nidra.
welkom vanaf 19:15 start 19:30
duur 120 min
jouw bijdrage €25
Aankomende data 27 aug - 10 sep
Gastvrouwen op de mat
Ik nodig graag vrouwen uit die bijdragen aan mijn vijver van zelfzorg,
zo klinken er in dit huis meer stemmen dan de mijne.
Yin Yoga
met Isabelle Verhaeghen (Sloww)
Yin is de kunst van het blijven. Houdingen die je minutenlang draagt, of die jou dragen tot het diepere weefsel meegeeft en je zenuwstelsel de stilte vindt.
Isabelle beweegt op het ritme van de natuur en neemt je mee naar je innerlijke seizoenen. Traag, vrouwelijk, diep: een zondagochtend die voelt als thuiskomen vóór de week begint.
om de twee weken - zondagvoormiddag
welkom vanaf 9:45 start 10:00
duur 90 min
prijs 20€ per sessie
5 beurtenkaart (4mnd geldig) 90€
Lachyoga
met Annemie Vantournhout (Lachemie)
Lachen zonder reden, het klinkt gek, en dat is precies de bedoeling. Lachyoga combineert lach, adem en spel tot iets dat verrassend diep werkt: wat begint als doen-alsof, wordt gaandeweg echt en aanstekelijk.
Annemie begeleidt het zacht en speels, ook juist voor wie zich lang niet gezien voelde. Je lijf lacht, je hoofd volgt, en je fietst lichter naar huis.
om twee maanden - wisselend van dag en tijdstip
welkom vanaf 19:15 start 19:30
duur 60 min
prijs 15€ per sessie
Aankomende data 24 aug - 23 okt & 11 dec
Hoe yoga mij vond
Toen ik met yoga begon, zocht ik gewoon wat beweging, maar dan rustig. Wat ik vond, was zoveel meer. Zonder het te weten vond ik mijn coddiwomple een doelgericht reizen naar een nog onbekende bestemming.
Jarenlang bleef ik zoeken, cursus hier, boek daar, tot het besef kwam dat ik voorbijliep aan iets dat alleen in mij te vinden was. Yoga bracht me terug in balans. Mijn bewegen, mijn voelen, mijn denken en mijn weten op één lijn. Ben ik er al? Nee niet altijd. Maar komen we er ooit helemaal? Geen idee. Ik weet alleen dat de reis mooi is, en dat elke weerstand die ik onderweg tegenkom een uitnodiging is: hier zit iets, hier gaan we door.
Wat yoga hier niet is, en wel is
Yoga gaat niet over je benen in je nek leggen of paraderen in een mooi pakje. Yoga gaat over zijn. Op jouw tempo, met jouw kunnen, wanneer jij er klaar voor bent. Het gaat over de reis door je eigen lijf en wat daar verborgen ligt, over meevoelen met de seizoenen, over zelfliefde en koestering, over hoe alle antwoorden al in je zitten, over hoe mooi het niets isn over dankbaarheid en verbonden zijn.
Relax & Restore werd geboren
Mijn oorsprong ligt in de Pralaya Yoga, hieruit vloeide Yoga Flow, jaren was dit wat ik zelf fijn vond en wat ik hier dan ook in de praktijk gaf.
In 2023 kwam restoratieve yoga op mijn pad als opleiding, en zo werd Relax & Restore geboren. Dit is yoga als zachte kracht: we zoeken in elke houding naar pure comfort, gedragen door kussens en dekens, en juist in die rust kom je jezelf tegen. Je hoofd wordt stil, je lichaam vertelt waar zijn grenzen liggen en jij leert luisteren.
Wat mijn lessen een eigen kleur geeft, is somatisch bewegen, geïnspireerd op Alexander-techniek en Feldenkrais, een dada van mij. Geen rekken en strekken, maar kleine, trage, haast onooglijke bewegingen waarmee je zenuwstelsel iets nieuws leert: dat het ook anders kan. Zo verandert niet alleen je houding, maar de manier waarop je lichaam zichzelf draagt op de mat, en daarna in je dagen. De combinatie met restoratief werk is voor mij vanzelfsprekend: eerst leert je lijf opnieuw bewegen, dan mag het diep uitrusten in wat het geleerd heeft.
Draag je veel stress, herstel je van ziekte, verwonding of een periode die te veel vroeg? Relax & Restore ondersteunt je herstel, zacht en zonder prestatie. En ook als je gewoon je evenwicht wilt bewaren in een vol leven, is dit jouw uur en kwartier: de wereld even laten voor wat ze is. Dat is geen luxe. Dat is zelfliefde.